Perímetro Largo : Coloca una cinta métrica desde el comienzo de la parte posterior del cuello hasta el final de tu espalda.
Asegúrate de que está paralela al suelo. Levanta la cabeza y mide respirando normalmente.
Perímetro espalda : Coloca una cinta métrica desde la parte posterior de tu hombros hasta el hombro. Asegúrate de que está paralela al suelo. Levanta la cabeza y mide respirando normalmente.
Perímetro Cintura : Coloca una cinta métrica sobre el ombligo en el perímetro más pequeño de tu cintura. Levanta la cabeza y mide respirando normalmente